de Joseph R. Cunningham, M.D.

Ha llegado la primavera y es hora de desempolvar la lista de quehaceres para esta temporada. Cuando comience a abordar sus tareas, no olvide hacer de su salud una prioridad.

Para comenzar, le animo a que reserve un espacio en su agenda para el chequeo anual con su médico de cabecera. Independientemente de su edad, un chequeo con su médico le permite platicar sobre los cambios en su salud, revisar sus medicamentos y abordar cualquier problema que pueda estar enfrentando, incluyendo los relacionados con COVID-19. Durante la consulta, su médico puede realizar un examen físico y detectar condiciones de salud como enfermedades del corazón, diabetes e hipertensión. La prevención y la detección temprana son clave para una vida larga y saludable.

Además de su chequeo anual, considere la posibilidad de programar otras consultas de atención médica preventiva. Por ejemplo, un dermatólogo puede realizar un chequeo anual de lunares para detectar cáncer en la piel. Un oftalmólogo debe revisar su visión y detectar enfermedades oculares como el glaucoma y las cataratas, mientras que los exámenes dentales semestrales mantienen los dientes limpios y las encías sanas. En el caso de la mujer, una consulta con el ginecólogo/obstetra puede tratar los problemas de salud reproductiva y de los senos. Muchos exámenes preventivos suelen tener cobertura de su seguro sin costo alguno para usted, así que asegúrese de revisar su cobertura y utilizar esos beneficios. 

Lo siguiente en la lista es revisar el botiquín para eliminar los medicamentos que ya no toma o que hayan caducado. La Administración de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU. (FDA, en inglés)  exige que todos los medicamentos de venta libre y con receta lleven impresa la fecha de caducidad. Consumir medicamentos caducados es peligroso, ya que, según la FDA, los medicamentos que han pasado su fecha de caducidad son menos eficaces y pueden ser perjudiciales para su salud. El 24 de abril, la Administración para el Control de Drogas (DEA, en inglés) organizará el Día Nacional de Devolución de Medicamentos Recetados para facilitar la eliminación adecuada de los medicamentos; visite takebackday.dea.gov  para encontrar un centro de recolección cerca de usted.

Los protectores solares, los repelentes de insectos y los productos de cuidado personal también tienen un período de vida útil. Con el paso del tiempo, estos productos se descomponen, pierden eficacia y pueden desarrollar bacterias. Revise los productos y deseche cualquier artículo que esté caducado, descolorido, seco o que huela diferente. 

Aunque estas medidas de salud pueden incrementar su larga lista de tareas, recuerde: más vale prevenir que tener que lamentar. Cuidar de usted mismo le compensará a largo plazo.  

A mí me ha ayudado mucho el contar mis bendiciones. Les deseo a ustedes y sus familias una temporada de fiestas seguras y en salud.Joseph R. Cunningham, M.D. es presidente de Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma, una división de Health Care Service Corporation, a Mutual Legal Reserve Company.

(Para obtener más artículos, visite The Journal Record)  (en inglés).