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    April 26, 2021
    Lo que comes es importante cuando se trata de empezar o terminar bien un entrenamiento. Es como ponerle gasolina a un automóvil. Es importante consumir los alimentos adecuados en los momentos adecuados. Ingiere una comida ligera o regular entr....
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    April 23, 2021
    Los niños tienen mucho en la mente. Siempre están aprendiendo cosas nuevas y enfrentándose a retos que nunca han manejado. Y la pandemia ha hecho las cosas aún más difíciles para muchos niños. Ahora ti...
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  • Cómo se convierte un medicamento en genérico: hechos vs. mitos

    April 21, 2021
    Tomar un medicamento genérico no es como comprar un jabón de marca. Con el jabón, es posible que notes una diferencia. Puede oler diferente. Podrías tener que usar más cantidad que el producto de marca. Esto no ocur...
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  • 10 formas en que el alcohol afecta tu cuerpo

    April 20, 2021
    Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden tener un gran impacto en tu cuerpo. Desde el primer trago, el alcohol entra en el torrente sanguíneo y viaja rápidamente a través de tu cuerpo. De acuerdo a tu edad, sexo y sal...
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  • Alerta a las señales de un ataque de asma

    March 23, 2021
    Si tu hijo padece de asma, siempre vas a estar atento a la posibilidad de un ataque: Tos, sibilancia, dificultad para respirar y opresión en el pecho. ¿Pero también sabias que existen síntomas menos conocidos? At...
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  • Llegar si usted está luchando

    March 15, 2021
    Pareciera que sentirse estresado y preocupado son la 'nueva normalidad' en los tiempos de COVID-19. La larga incertidumbre de la pandemia ha sido demasiado para algunos. Muchas personas se sienten más que estresadas. Si te sientes m&aa...
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  • ¿Hay alguna receta secreta para dormir bien?

    March 4, 2021
    Es probable que en una biblioteca o librería puedas ver filas y filas de libros que afirmen tener la solución para dormir bien. A pesar de todas estas "soluciones" que se ofrecen, muchas personas no logran dormir lo suficiente. Tal vez ...
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  • Los Riñones Se Mantienen Sanos Con Tu Ayuda

    March 2, 2021
    Los riñones son un factor importante en la salud general. Su rol: eliminar el exceso de agua y las toxinas de la sangre y producir orina. También ayudan a controlar la presión arterial. Cuando los riñones no están f...
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  • Adopta Un Corazón Sano: Evita los Ataques Cardíacos y los Derrames Cerebrales

    February 25, 2021
    Las enfermedades cardíacas y los derrames cerebrales son la primera y la quinta causa de muerte, respectivamente, en los Estados Unidos, según U.S. Department of Health and Human Services (departamento de salud y servicios humanos de Es...
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  • Guia de salud y bienestar: Un camino a una mejor salud

    January 23, 2021
    Una de nuestras metas es que nuestros asegurados cuenten con toda la información y las herramientas que puedan ayudarlos a lograr una buena salud. Por eso, cada año ofrecemos nuevas Recomendaciones para el bienestar que incluyen sugeren...
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  • Una simple prueba podría salvarte la vida

    January 22, 2021
    Se sabe que entre las cosas que hacemos por la salud, la prueba anual para el bienestar de la mujer no es la más agradable de ninguna. Muchas se mantienen con una firme indecisión, por un lado, posponiendo la prueba y, por otro, sabie...
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  • Alimentación saludable: Evita errores en las porciones

    January 6, 2021
    La mayoría de las personas saben que para mantener un peso saludable y evitar problemas médicos graves deben alimentarse sanamente. Sin embargo, podríamos estar pasando por alto algo importante sobre una alimentación salud...
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  • Haz de Tu Salud una Prioridad con Cuidados Preventivos

    December 22, 2020
    Es tu deber cuidar tu salud. Un buen punto de partida es programar un examen médico preventivo anual. El cuidado preventivo es muy importante para personas de todas las edades. Programar una consulta anual de atención preventiva te dar&...
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    December 21, 2020
    El inicio de un nuevo año parece ser el momento oportuno para establecer propósitos. Incluso podemos hacer listas de cosas que nos gustaría cambiar. Esto probablemente incluirá "comer sano" y "hacer más ejercicio",...
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  • Apoyar a alguien con una enfermedad mental

    November 19, 2020
    Cualquiera puede tener problemas de salud mental. De ser este el caso, los amigos y los familiares pueden hacer una gran diferencia en la recuperación. Los problemas de salud mental son comunes y afectan a 1 de cada 5 adultos. Las enfermedades....
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