Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma

EquipoConnect
- June 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Enfermedad de las arterias coronarias

Si tú o alguien que conoces sufre una enfermedad cardíaca, adoptar un estilo de vida saludable y colaborar con un profesional médico puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones. Los hábitos saludables, como llevar...
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EquipoConnect
- June 14, 2019
- Español
- Tu Salud
Protege a tu familia y vacúnate contra la gripe

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, en inglés) recomiendan que todas las personas mayores de 6 meses se vacunen contra la gripe cada año. Vacunarte contra la gripe una vez al año es la mejor...
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Teresa
- May 31, 2019
- Español
- Tu Salud
Conoce los factores de riesgo de la diabetes tipo 2

Entre más conozcas acerca de la diabetes tipo 2, mejor podrás tomar los pasos necesarios para retrasar su desarrollo o prevenirla por completo. Si este tema es nuevo para ti, lo primero que debes saber es qué es lo aumenta las...
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EquipoConnect
- May 29, 2019
- Español
- Tu Salud
La depresión y la ansiedad: distintas pero similares

Uno de cada 5 adultos en Estados Unidos tiene algún problema de salud mental. Probablemente, conoces personas que sufren depresión o ansiedad. Algunas personas tienen ambas enfermedades. Son diferentes problemas de salud, pero comparten...
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EquipoConnect
- May 13, 2019
- Español
- Tu Salud
Infórmate acerca de los beneficios del aguacate en la salud

Las ‘grasas’ no tienen que ser únicamente parte del vocabulario de una alimentación saludable. Los aguacates son una fuente de grasas monosaturadas saludables. Pero en su pulpa cremosa y verde hay muchos otros nutrientes...
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EquipoConnect
- November 15, 2016
- Español
- Tu Salud
Deja de fumar en el Gran Día de No Fumar

Una de las mejores cosas que puedes hacer para tu salud es dejar de fumar y de usar tabaco. Aunque no sea fácil, se puede lograr. Las personas que dejan de fumar antes de cumplir los 50 años de edad reducen a la mitad el riesgo de muerte...
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EquipoConnect
- April 19, 2019
- Español
- Tu Salud
¡Azúcar! Corta tu consumo de azúcar para reducir los riesgos a tu salud

Aunque no lo creas al momento de comerte una golosina dulce por la tarde, nuestros cuerpos no marchan bien a base de dulces. Los azúcares simples, abundantes tanto en los dulces como en los bocadillos, representan calorías “vacías”...
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EquipoConnect
- April 10, 2019
- Español
- Tu Salud
Estar organizado ayuda a aliviar el estrés

¿Estás estresado porque tu casa está desordenada, siempre llegas tarde, no comes bien y nunca duermes lo suficiente? Si te sientes identificado, probablemente podrías llevar una vida más organizada. Puede que pienses...
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EquipoConnect
- April 10, 2019
- Español
- Tu Salud
¿La ansiedad social te causa problemas? Hay formas de manejarla

¿Conoces a alguien que siempre se eche para atrás cuando haces planes? Quizá no sea que te intente evitar. Más bien, la situación podría incomodarlo. Esto ocurre con la ansiedad social. La fobia social...
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Teresa
- January 29, 2016
- Español
- Tu Salud
Diabetes Tipo 2

Hay tres diferentes tipos de diabetes, aquí hablamos sobre la diabetes tipo 2
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EquipoConnect
- April 3, 2019
- Español
- Tu Salud
Comunicarte podría hacerte sentir mejor

La soledad duele. A menudo, las personas se sienten aisladas o desearían tener más amigos. La sensación de soledad se puede manifestar a cualquier edad, incluso si están ocupados y rodeados de personas la mayor parte del...
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EquipoConnect
- March 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Prueba el estilo de vida mediterráneo para tener una vida saludable

La puesta de sol. El mar azul claro. Comidas preparadas con alimentos frescos como frutas, granos enteros, legumbres, papas y aceite de oliva. No se escucha nada mal, ¿no? Los habitantes de Icaria, Grecia, disfrutan de una buena vida, incluso...
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EquipoConnect
- March 18, 2019
- Español
- Tu Salud
¡Cinco opciones fáciles para disminuir el nivel de estrés hoy mismo!

A nadie le gusta sentirse estresado. Ve nuestra lista de factores que disminuyen el estrés y ayudan a prevenirlo durante todo el año. Ríete. ¿Quiénes siempre te hacen reír? Llama por teléfono o...
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EquipoConnect
- March 18, 2019
- Español
- Tu Salud
Con una vida social saludable, tu corazón también puede estar saludable

Mi hija de siete años me maravilla y me asombra. Créanme, sus grandes ojos azules pueden derretir un témpano de hielo. Desde el momento en que nació, mi esposo ha estado preocupado y estresado con tan solo pensar cómo...
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EquipoConnect
- March 15, 2019
- Español
- Tu Salud
Términos generales: Realidades y mitos del estrés

Todos nos sentimos estresados alguna que otra vez. Pero, ¿qué significa sentirse estresado? ¿El estrés puede ser bueno para uno? El estrés es la respuesta biológica normal del cuerpo a las exigencias de...
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