Recientemente compartimos un dato estadístico en Facebook que decía que el 8 por ciento de la población sufre de depresión.

Recibimos gran cantidad de comentarios que variaban desde mensajes de apoyo y consejos para superar la depresión a mensajes pidiendo ayuda.

Debido a que esto surgió de nuestra comunidad de Blue Cross and Blue Shield, creemos oportuno resaltar los recursos e información disponibles que quizá tú o alguien que conoces necesita. 

¿Qué necesito saber acerca de la depresión?

Sin importar lo que muchas personas digan, la realidad es que la depresión es una enfermedad seria. Esta va más allá de sentirse triste o sentir que te llueve sobre mojado por algunos días. Según MedlinePlus, “si eres uno de los más de 19 millones de jóvenes y adultos en los EE. UU. que tiene depresión, esos sentimientos no desaparecen”. Estos sentimientos pueden continuar de por vida.

Los síntomas pueden ser:

• Sentirse muy cansado
• Sentirse sin esperanza, irritado, ansioso o culpable
• Sentirse triste o “vacío”
• No poder dormir o dormir demasiado
• Tener pensamientos sobre la muerte o suicidio
• Pérdida de interés en tus actividades favoritas
• Dolores de cabeza, entre otros, calambres o problemas digestivos
• Comer en exceso o falta de apetito

¿Dónde puedo encontrar ayuda?                       

Como asegurado, puedes buscar ayuda comunicándote con tu médico de cabecera o de atención primaria (PCP, en inglés) para compartirle acerca de tus sentimientos y emociones. Tu médico podrá darte un referido para que recibas servicios de salud mental para tratar tu depresión. No tiene nada de malo buscar ayuda. Búscala si la necesitas.

Creo que necesito consultar a alguien. ¿Qué puedo hacer ahora?

Si no sabes por dónde empezar a buscar ayuda, puedes llamar al número que aparece en tu tarjeta de asegurado de BCBSIL. Avísanos si deseas que te ayudemos en algo o si deseas hablar con un profesional clínico. Nuestros servicios están disponibles en español a través del servicio telefónico de interpretación o en inglés.

No hay nada de “malo contigo”.

La depresión no es parte de los achaques de la edad ni es flojera. Es un trastorno del cerebro causado por varios factores, entre ellos, los factores genéticos, biológicos, ambientales y sicológicos. 

La depresión se puede presentar a cualquier edad, pero a menudo se presenta en adolescentes y personas jóvenes y es mucho más común en las mujeres. La depresión también es parte del trastorno bipolar.

¡No estás solo!

Si has pensado en el suicidio, por favor busca ateción médica y comunícate a la línea nacional de prevención de suicidio, National Suicide Prevention Lifeline, al 1800.273.8255 para recibir ayuda y orientación. 

¡No esperes más! Recuerda, la depresión se puede tratar si es diagnosticada. Si estás preocupado por tu situación o la de un ser amado, ¡busca un médico de cabecera hoy mismo y pide ayuda! No hay nada de qué avergonzarse.

Originalmente publicado:10/04/2016