Depresión: Cómo obtener ayuda

Si eres una de las muchas personas que está considerando recibir ayuda para tratar la depresión, tu médico de atención primaria es la persona ideal a la que tienes que acudir para comenzar.

Toma el primer paso

Como asegurado de Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma, puedes comenzar hablando con tu médico de atención primaria acerca de tus sentimientos y emociones. Un chequeo para la detección de la depresión puede ayudar. Tu médico puede brindarte un referido para recibir servicios de salud mental para combatir la depresión. Recuerda, no hay nada de malo en recibir ayuda. Pide ayuda cuando sientas que las cosas se vuelvan difíciles de manejar por tu cuenta.

Permítenos ayudarte

Cuando necesitas ayuda, el solo saber por dónde comenzar puede marcar la diferencia. Llama al número en tu tarjeta de asegurado. Haznos saber cómo podemos ayudarte. Si necesitas asistencia lingüística, ten en cuenta que las conversaciones pueden traducirse al español por teléfono.

Ten en mente que no estás solo

La depresión es una enfermedad médica grave. Va más allá de la tristeza o de sentir que tienes una nube oscura sobre tu cabeza. La depresión no tiene que ver con los dolores que forman parte del proceso de crecimiento ni con la pereza, es un trastorno del cerebro.

La depresión puede desarrollarse a cualquier edad, pero a menudo comienza en la etapa de la adolescencia o en los jóvenes. Es mucho más común en las mujeres y es una parte que conforma al trastorno bipolar.   

Según MedlinePlus,  si eres uno de los millones de adolescentes y adultos en los Estados Unidos que padece depresión, estos sentimientos no desaparecen. Estos sentimientos pueden continuar afectando tu vida.

Los síntomas pueden incluir lo siguiente:

• tener un sentimiento de tristeza o vacío;
• perder interés en actividades favoritas;
• comer demasiado o no tener hambre;
• dormir demasiado o no lo suficiente;
• no tener energía para realizar actividades;
• experimentar dolores y molestias, dolor de cabeza, calambres o problemas digestivos;
• sentirse desesperado, irritable, ansioso o culpable;
• pensar en la muerte o el suicidio .

Si estás pensando en el suicidio, busca atención médica. Llama o envía un mensaje de texto al  988 de la Línea Prevención del Suicidio y Crisis (Suicide & Crisis Lifeline). 

Hay esperanza

Recuerda, la depresión se puede tratar si se diagnostica. Si estás preocupado por ti mismo o por un ser querido, busca ayuda hoy mismo.

Sources:  Major Depression,  MedlinePlus, 2023; Suicide,  MedlinePlus, 2024; Bipolar Disorder,  MedlinePlus, 2023

Originalmente publicado: 10/04/2016; Actualizado 2024