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Combine el ejercicio y haga algo divertido. No tardará mucho en notar cambios positivos. A continuación, le ofrecemos 10 razones para motivarse a comenzar:
Recuerde que puede realizar todas las actividades que necesita participando en el programa SilverSneakers. Si aún no comienza, hágalo hoy mismo. Se alegrará de haberlo hecho.
Levántese y haga ejercicio con SilverSneakers. SilverSneakers.com/StartHere 1-888-423-4632 (TTY: 711). Con atención de lunes a viernes, de 8:00 a. m. a 8:00 p. m., hora del este.
Originalmente publicado 5/10/2021; Actualizado 2024