Las terapias complementarias contra el cáncer de mama fortalecen el tratamiento

Cuando se detecta cáncer de mama, las mujeres pueden tener varias opciones de tratamiento según la etapa en la que se encuentren. Cuando tú y el médico elaboren un plan de tratamiento contra el cáncer de mama, pregunta cómo las terapias y actividades complementarias pueden fortalecerte. Aunque cabe decir que estas de ninguna manera sustituyen las opciones de tratamiento estándar médicamente recomendadas para tratar el cáncer de mama, las terapias complementarias podrían ayudar a fortalecer tu mente y cuerpo durante la terapia.

Inscríbete para participar en grupos de apoyo social o de terapia complementaria
Además de los temas de terapia complementaria que se tratan, los grupos de terapia complementaria ayudan a formar redes sociales para personas con cáncer de mama que estén en tratamiento o recuperación. Puedes reunirte con un grupo de terapia complementaria por CUALQUIER razón. Algunas mujeres buscan formar lazos con otras personas que estén en cursos de tratamiento contra el cáncer de mama. Otras se inscriben para aprender una actividad nueva, mientras que otras desean ejercitarse en un entorno tranquilo. ¿Hacer ejercicio? Puede ser que, para ti, ir al gimnasio es lo último que tienes en mente en estos momentos, y no tiene nada de malo. Los grupos de terapia complementaria te pueden ayudar a comenzar.

El ejercicio puede beneficiarte durante el tratamiento y la recuperación
Varios estudios demuestran que es muy probable que, ejercitarse, durante y después del tratamiento de cáncer de mama, puede ayudar a evitar la reaparición de cáncer y a reducir el estrés adicional que conlleva esta enfermedad. Por ejemplo, según un artículo de American Cancer Society sobre guías para la nutrición y la actividad física para sobrevivientes de cáncer (Nutrition and Physical Activity Guidelines for Cancer Survivors, en inglés), "Varios estudios demuestran que el ejercicio ayuda con lo siguiente:

  • estrés psicosocial,
  • fatiga,
  • calidad de vida,
  • depresión,y
  • autoestima"

Y, "entre los sobrevivientes de cáncer de mama, las actividades físicas tras el diagnóstico se han asociado sistemáticamente con un menor riesgo de recurrencia de cáncer de mama y una tasa de mortalidad más baja para este tipo de cáncer". 1

Según continúa, “algunos estudios también sugieren que la actividad física incluso podría aumentar la tasa de finalización de la quimioterapia”, y destaca también que, “la decisión sobre cuándo iniciar a ejercitarse y cómo mantener la actividad física debería ser personalizada teniendo en cuenta la condición y las preferencias personales del paciente". 1

Conozca al equipo de remo Recovery on Water (ROW)  
El equipo ROW pone en un grupo de remo a los sobrevivientes de cáncer de mama del área de Chicago y su tratamiento. Devlin Murdock, coordinador de operaciones y programas de ROW, explica que ROW le permite a "los pacientes y sobrevivientes de cáncer ejercitarse activamente durante su tratamiento".

Murdock alardea diciendo que, "el remo es el mejor deporte de equipo. Es exigente cuando estás en el agua; la única manera de mover el bote es cuando el equipo rema en conjunto". Añade que ROW es un “grupo de apoyo único” en el que los “pacientes y sobrevivientes no se sientan a conversar sobre sus tratamientos. No hay necesidad de hacerlo porque cada uno ha tenido una experiencia similar. Ellos son parte de un equipo de remo que puede ayudarles a sentirse mejor y a mejorar los efectos físicos".

¿Nunca has remado? Puedes comenzar ahora. Como dijo Murdock, “un pequeño porcentaje tenía experiencia previa remando y la mitad no era atlética" antes de unirse al grupo. Ahora, el clima frío de Chicago es un temor válido, pero, según Delvin, el equipo ROW "ofrece programas todo el año utilizando máquinas remo" durante los meses de invierno.

Por último, él comenta que, “Aunque los médicos no pueden recetar terapias alternativas, algunas investigaciones demuestran que un plan de ejercicio constante puede beneficiarte durante los tratamientos”.

Conoce el club Gilda's Club Chicago

Los aficionados del programa Saturday Night Live (SNL) tal vez recuerden a Gilda Radner y su personaje, Emily Litella. El club Gilda's Club Chicago se formó en su nombre después de su lucha contra el cáncer. El club le ofrece a las mujeres y a los hombres con cáncer un calendario completo de actividades gratuitas que pueden utilizarse como parte de la terapia para fortalecer la mente, el cuerpo y el espíritu.

Rebecca Fritz, trabajadora social clínica, directora de programas, comparte que, Gilda's Club Chicago explica con gusto que ellos promueven el "empoderamiento de sus miembros". Ellos ofrecen apoyo psicosocial, meditación, yoga, entre otros, con el fin de apoyar la salud y el bienestar de las personas impactadas por el cáncer. De hecho, Gilda's Club Chicago ofrece talleres, grupos de apoyo y más de 300 programas cada mes.  ¿Deseas intentar practicar tai-chi o yoga? Encontrarás varios niveles y métodos para ayudar a controlar tu cuerpo durante el tratamiento contra el cáncer de mama.

¿Yoga? Curiosamente, los estudios demuestran que “una intervención de yoga dirigida resultó en mejoras significativas en la fatiga y en el vigor de sobrevivientes de cáncer de mama, con síntomas de fatiga persistente”. 2

Dale prioridad a tu mente y no al problema
Considera la terapia complementaria como un paso clave para fortalecer tu mente y cuerpo mientras estás en tratamiento para el cáncer de mama. Es posible que pienses que estas nuevas actividades no parezcan terapias en lo absoluto. De hecho, pueden ayudar a traer algo de normalidad a tu vida cotidiana.

Si ya participas en un grupo de terapia complementaria, nos gustaría saber acerca de tu experiencia. ¿Qué es lo que haces?

Para más información sobre tratamientos:

Fuentes
1 ©American Cancer Society, Inc. doi: 10.3322/caac.21142. cacancerjournal.com
2 Bower JE, Garet D, Sternlieb B; Ganz PA, Irwin MR, Olmstead R, Greendale G. Yoga for persistent fatigue in breast cancer survivors; a randomized controlled trial. Cáncer 2011. DO: 10.1002/cn.26.
Último acceso: 31/7/2019, http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cncr.26702/pdf 

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