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Este año, piensa en lo que significa ser saludable para ti.
Piensa en términos de mejor organización y hacer pequeños cambios. Estos planes saludables pueden ser más fáciles de mantener. Los pequeños logros pueden llevar a una vida más feliz y saludable a largo plazo.
No te enfoques demasiado en perder mucho peso o levantar pesas muy pesadas para impresionar a tus amigos. En lugar de eso, afirma que tener una mejor salud será tu prioridad, no un deseo ocasional.
Comienza con estos pequeños cambios y consejos para una vida saludable que pueden llevar a una mejor salud en general.
Afirma que este es el año para cuidarte. Haz un plan para mejorar la salud ahora y comienza con el primer paso.
Originalmente publicado: 12/21/2020; Actualizado 2021