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Pero si quiere evitar tener que añadirle un elástico a la cintura de sus pantalones en enero, le ofrecemos unos consejos para ayudarle a comer de manera saludable durante esta temporada de fiestas.
A continuación presentamos opciones buenas de alimentos y bebidas:
Tal vez no le sea posible mantener su dieta durante los días festivos, y eso está bien. Si quiere darse el gusto de comer comidas más altas en calorías, procure comer porciones pequeñas y evite consumir una segunda porción.
Aún si comiera demasiado, perdónese y encamínese de nuevo el día siguiente. Lo más importante durante los días festivos es dedicarles tiempo a su familia y a sus amigos, aún si eso requiere que busque maneras de sobrellevar la dinámica de su familia.
Originalmente publicado 12/11/2017; Actualizado 2020