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    Alimentación saludable: Evita errores en las porciones

    La mayoría de las personas saben que para mantener un peso saludable y evitar problemas médicos graves deben alimentarse sanamente. Sin embargo, podríamos estar pasando por alto algo importante sobre una alimentación salu...
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    Estar organizado ayuda a aliviar el estrés

    ¿Estás estresado porque tu casa está desordenada, siempre llegas tarde, no comes bien y nunca duermes lo suficiente? Si te sientes identificado, probablemente podrías llevar una vida más organizada. Puede que piens...
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    Lower Stress with Organization

    Are you stressed because your house is a mess, you’re always late, you don’t eat right, and you never get enough sleep? If this sounds familiar, you could probably stand to be more organized. You may think organization sounds great; but i...
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    Ups and Downs of Living With Diabetes

    As someone who was diagnosed with Type 1 diabetes nearly three decades ago, Kimberly H. offers a perspective that is colored by the ups and downs of an autoimmune disease she must confront each day. “Life is not easy,” she asserts. &ldquo...
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    Cuídate de las estafas por medio de llamadas telefónicas que pretenden vender seguros médicos

    Blue Cross and Blue Shield of Oklahoma (BCBSOK) tomó conocimiento sobre dos tipos de estafas telefónicas que están recibiendo algunos asegurados. El primer tipo de llamada involucra el "spoofing", que sucede cuando alguien falsif...
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    4 consejos para ahorrar dinero en la farmacia

    Hay varios aspectos que te pueden ayudar a mantener los costos de atención médica bajos al usar los beneficios farmacéuticos. 1. Acudir a farmacias preferenciales Antes de surtir medicamentos con receta, acude a farmacias de la r...
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    Get Our Top 4 Tips for Saving Money on Prescriptions

    There are several ways you can help keep your health care costs down when using your prescription drug benefits. 1. Use a Preferred Pharmacy Before you fill prescriptions, be sure you are using a preferred pharmacy in the Preferred Pharmacy Network...
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    Cáncer, valentía y compasión: la historia de dos hermanas

    Cuando alguien en la familia es diagnosticado con una enfermedad, puede ser difícil para toda la familia. A veces es una llamada de atención. A veces es el lo que acerca a una familia de una manera que nunca pensaron posible. Tamara M. ...
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    Diabetes gestacional

    Cuando te estás preparando para ser mamá, estás enfocada en prepararte para el nacimiento de tu bebe. Probablemente prestes atención a los alimentos que comes. Te tomas tus vitaminas prenatales. Haces ejercicio...
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  • Cómo cambiar tu médico de cabecera o grupo de médicos

    Cómo cambiar tu médico de cabecera o grupo de médicos

    Es importante que consultes tu cuenta protegida en Blue Access for Members SM para asegurarte de que tu prestador de atención primaria (PCP, en inglés) o grupo médico estén actualizados. ¿Cómo puedo cambiar mi PCP o grupo médico? Puedes cambiar...
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    ¿Trabajando el turno de la noche? Aprende a dormir mejor

    Dormir bien por la noche no siempre es fácil. Es aún más difícil si tu horario de dormir no es típico. Pero hay pasos que puedes tomar para que sea más fácil obtener el descanso que necesitas. El traba...
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    Keep Your Children’s Eyes Healthy

    Taking care of your eyes is important at every age. Start your children off right by protecting their eyes and eyesight. Vision Screening for Children Children's eyes are growing and changing quickly. Vision screening is an important part of trackin...
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    Mantén los ojos de tus hijos sanos

    El cuidado de los ojos es importante a todas las edades. Ayuda a que empiecen bien tus hijos protegiendo sus ojos y su vista. Examen de la vista para niños Los ojos de los niños están creciendo y cambiando rápidamente. El ...
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    Comunicarte podría hacerte sentir mejor

    La soledad duele. A menudo, las personas se sienten aisladas o desearían tener más amigos. Esos sentimientos se pueden manifestar a cualquier edad, incluso si están ocupados y rodeados de personas la mayor parte del tiemp...
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    Take Advantage of Prime Mail Order and Specialty Pharmacy Services

    This article is intended for members who have Prime Therapeutics (Prime) pharmacy administration. If you’re not sure if you have Prime, check your Blue Access for MembersSM account, ask your benefits administrator, check the pharmacy informatio....
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